1、橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行， 组合的话， 香蕉+香草冰激凌； 木瓜+鲜牛奶； 苹果+梨+芒果； 猕猴桃+西芹+汇源橙汁； 你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。

2、 凡是水果有的功效，它都有。

3、 天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。

(资料图片)

4、 具体的： 胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。

5、将苹果洗净。

6、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

7、混合、搅拌，并立即饮用。

8、 功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。

9、胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。

10、这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。

11、红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。

12、所以，你也可以用青苹果来榨汁。

13、 β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

14、 维生素B维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

15、 豆瓣菜苹果汁 原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果 做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

16、 功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。

17、它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

18、 β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。

19、 其他B族维生素、锌、铜。

20、 树莓苹果汁 原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。

21、香蕉去皮，并首先榨汁。

22、然后是树莓和苹果榨汁。

23、充分混合并立即饮用。

24、 功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。

25、想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。

26、这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。

27、如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

28、 β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

29、 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

30、 苹果菠萝生姜汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。

31、将苹果洗净，然后切成块。

32、将菠萝切成可榨汁的薄片。

33、先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。

34、将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

35、做好后立即饮用。

36、 功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。

37、生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。

38、菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。

39、而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。

40、因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

41、 卷心菜芹菜苹果汁 原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵 制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 功效：减肥、利胆、提神、养颜 需要注意的几点： 　　 第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。

42、 　　 第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。

43、 　　 第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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